Booster Shot

Vous cherchez un moyen naturel et rapide de donner un coup de fouet à votre journée ? Ne cherchez pas plus loin ! Ce Booster Shot est exactement ce qu’il vous faut. De plus, avec des ingrédients simples mais puissants comme le citron, l’orange, le gingembre, le curcuma et le poivre noir, cette boisson est un véritable concentré de vitalité et de bien-être. Voici comment préparer cette potion magique en quelques étapes simples :

RECETTE:

Ingrédients :

• 3 citrons jaunes
• 2 oranges
• 1 beau morceau de gingembre (environ 90g)
• 3 morceaux de curcuma (environ 40g)
• 1 cuillère à café de poivre noir

Instructions :

Épluchez tous les ingrédients. D’abord, retirez la peau des citrons, des oranges, du gingembre et du curcuma. Ensuite, coupez les citrons et les oranges en morceaux. Faites de même avec le gingembre et le curcuma, en les coupant en petits morceaux pour faciliter le processus de mixage. Placez tous les ingrédients épluchés dans un blender ou un mixeur.

Ajoutez une cuillère à café de poivre noir dans le mélange. Puis, mixez l’ensemble jusqu’à obtenir un mélange homogène et lisse.

Une fois le mélange mixé, passez-le au travers d’un chinois ou d’une passoire fine pour éliminer les pulpes et obtenir un liquide bien lisse.

 Et voilà, votre Booster Shot est prêt à être dégusté !

Bienfaits de ce Booster shot :

Ce Booster Shot regorge de bienfaits pour votre santé, grâce à ses ingrédients naturels et puissants :

• Vitamine C : Les citrons et les oranges sont riches en vitamine C, un nutriment essentiel pour renforcer votre système immunitaire. De même, la vitamine C aide à renforcer vos défenses naturelles, vous permettant de mieux combattre les infections et les maladies.

• Anti-inflammatoire : Le gingembre et le curcuma sont des ingrédients anti-inflammatoires naturels. En effet, ils contiennent des composés actifs qui aident à réduire l’inflammation dans le corps, bénéfique pour soulager les douleurs articulaires, les maux de tête et les symptômes liés à l’inflammation chronique.

• Digestion saine : Le gingembre stimule la production de sucs gastriques et favorise la digestion des aliments, aidant ainsi à prévenir les ballonnements, les gaz et les problèmes digestifs. En outre, le curcuma stimule également la production de bile, facilitant la digestion des graisses.

• Effets antioxydants : Le curcuma est également riche en composés antioxydants, tels que les curcuminoïdes. Ces antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et le vieillissement prématuré.

• Amélioration de l’absorption : Enfin, le poivre noir est ajouté à cette recette non seulement pour rehausser la saveur, mais aussi pour améliorer l’absorption du curcuma par le corps. En effet, le poivre noir contient un composé appelé pipérine, qui augmente la biodisponibilité de la curcumine, le principe actif du curcuma, maximisant ainsi ses bienfaits pour la santé.

En combinant ces ingrédients puissants dans un seul shot, vous obtenez une boisson stimulant votre énergie, renforçant votre système immunitaire, apaisant les inflammations, favorisant une digestion saine et protégeant vos cellules contre les dommages oxydatifs.

Conservation :

Vous pouvez conserver ce jus environ 6 jours dans des bouteilles hermétiques au réfrigérateur. Préparez-en un stock pour toute la semaine et profitez des bienfaits de ce Booster Shot chaque matin. Pour une conservation prolongée, congelez-le dans des bacs à glaçons ou des contenants adaptés. Il vous suffira de le sortir du congélateur la veille pour le laisser décongeler au réfrigérateur et le déguster le lendemain matin.

Ce Booster Shot est donc bien plus qu’une simple boisson : c’est une véritable potion magique pour dynamiser votre journée et prendre soin de votre corps de manière naturelle et saine. Alors n’hésitez pas à vous préparer cette délicieuse boisson chaque matin pour commencer la journée du bon pied!

▹ Je vous invite également à lire mon article sur « les bienfaits des jus », qui vous apportera des informations complémentaires à cet article 🙂