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L’huile de coco est une substance polyvalente aux multiples utilisations. Elle est le fruit d’un héritage tropical riche en traditions et en savoir-faire. Son histoire remonte à des millénaires, ancrée dans les régions luxuriantes où la noix de coco...
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Le Ghee plus connu sous le nom de beurre clarifié, occupe une place spéciale dans la cuisine et la médecine traditionnelle Ayurvédique depuis des millénaires. Bien plus qu’une simple matière grasse, il est considéré comme un trésor pour la santé dans la philosophie...
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Laisse-moi te parler du Kombucha ! Cette boisson millénaire est obtenue par la fermentation de thé et de sucre. Au fil des siècles, cette potion pétillante a conquis des adeptes à travers le monde. Non seulement pour son goût unique mais aussi pour ses multitudes de...
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  Le vinaigre de cidre est issu de la fermentation du jus de pomme et se révèle être bien plus qu’un simple ingrédient de cuisine. Depuis des générations, il a été utilisé comme un remède naturel aux multiples bienfaits. Il est d’ailleurs possible que ta grand-mère...
Les Épices en Cuisine : Leurs Super-Pouvoirs

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🧊 ÉPISODE 1 : LES GLAÇONS QUI CHANGENT TOUT ✨ Pou 🧊 ÉPISODE 1 : LES GLAÇONS QUI CHANGENT TOUT ✨

Pour ce premier épisode : pastèque, citron vert & menthe 🍉🌿

Il te faut :
• 1/4 de pastèque
• 2 citrons verts
• 1 poignée de feuilles de menthe fraîche

Retire la peau et la partie blanche des citrons verts, puis mixe tous les ingrédients ensemble.

Verse dans des bacs à glaçons et place au congélateur jusqu’à ce qu’ils soient bien pris. 🧊

Quelques glaçons dans un verre, de l’eau plate ou gazeuse par-dessus… et c’est prêt ! 

Garde bien tous les épisodes de cette série sous la main… je te réserve une petite surprise à la fin 👀🫶
Et abonne-toi pour ne pas louper les prochains !

🎁 Et si tu veux encore plus d’idées, mon e-book gratuit avec 15 recettes faciles, créatives et gourmandes est disponible via le lien dans ma bio.

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#recettefacilerapide #glaçons #boisson #boissonfraiche #pasteque
Nouvelle série : les glaçons qui changent tout 🧊✨ Nouvelle série : les glaçons qui changent tout 🧊✨

Cet été, j’ai décidé de pimper vos boissons avec des glaçons pas comme les autres : fruités, ultra frais et surtout hyper simples à refaire 🍉🍋🌿

6 recettes, 6 associations différentes… et la première arrive dès demain 👀

Et petite surprise : je vous réserve quelque chose à la fin de la série… 🎁

Alors, vous êtes prêts ?
Abonnez-vous pour ne louper aucun épisode 🧊

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#boisson #glaçons #boissonfraiche #boissondetox #recettefacilerapide
Crème de mozzarella, tomates & pêches 🌞 Pour 2 pe Crème de mozzarella, tomates & pêches 🌞

Pour 2 personnes

Ingrédients :

Crème de mozzarella

2 boules de mozzarella
3 c. à soupe de yaourt grec
1 filet d’huile d’olive
Le zeste d’1 citron jaune
Quelques feuilles de basilic
Sel, poivre

Salade

2 tomates
2 pêches
½ oignon rouge finement émincé
Quelques feuilles de basilic
1 filet d’huile d’olive
1 filet de crème de balsamique
1 c. à soupe de zaatar
1 pincée de piment d’Espelette
Sel, poivre

Finition

Quelques croûtons de pain
Quelques pistaches concassées

Préparation

Mixez tous les ingrédients de la crème jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.

Coupez les tomates et les pêches en petits dés (vous pouvez retirer la peau des pêches après les avoir blanchies 30 secondes, mais cette étape est facultative). Ajoutez l’oignon rouge, le basilic, l’huile d’olive, la crème de balsamique, le zaatar, le piment d’Espelette, le sel et le poivre, puis mélangez.

Faites dorer les croûtons dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.

Étalez la crème de mozzarella dans les assiettes, ajoutez la salade, les croûtons et terminez avec quelques pistaches concassées.

🎁🌿 Envie d’autres recettes végétariennes ? Mon e-book gratuit t’attend dans ma bio.

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#recettevegetarienne #vegetarien #mozzarella #healtyfood #recettefacilerapide
Carpaccio de tomates 🍅 Impossible de résister à u Carpaccio de tomates 🍅

Impossible de résister à un bon carpaccio de tomates en plein été… ☀️ 
La petite crème d’herbes apporte un vrai plus, j’espère que vous allez l’adorer !
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Cette recette est réalisée en collaboration avec @koro_fr (http://www.koro.fr)

Vous bénéficiez de -5 % sur tout le site avec mon code EPICURIENNE5.

Je commande chez eux depuis plusieurs années  et j’y achète notamment mes oléagineux, mes purées d’oléagineux, mes fruits secs… J’adore également leur Mélange d’épices bio spécial avocat : j’en mets sur mes salades, mes tartines, mes légumes rôtis… bref, un peu partout ! 👀
___

Ingrédients :

Carpaccio

4 à 5 tomates de différentes variétés
4 à 5 c. à soupe d’huile d’olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 gousse d’ail hachée
Sel, poivre

Crème d’herbes

80 g d’amandes blanchies @koro_fr 
Une belle poignée de basilic
Une belle poignée de persil
Le jus d’1 citron jaune
1 gousse d’ail
1 pincée de piment d’Espelette
Huile d’olive
Sel, poivre

Finition

Mélange d’épices bio spécial avocat @koro_fr 
Le zeste d’½ citron jaune
Quelques feuilles de basilic

Mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, l’ail, le sel et le poivre dans le fond d’un plat. Disposez les tomates en fines tranches.

Mixez tous les ingrédients de la crème d’herbes en ajoutant progressivement l’huile d’olive jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse. Répartissez-la sur les tomates, puis terminez avec le mélange d’épices bio spécial avocat Koro, le zeste de citron et quelques feuilles de basilic.

📌Pensez à enregistrer cette recette pour la refaire tant que les tomates sont en pleine saison !

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#recettefacile #tomates #salade #vegetarien 
#cuisinefacile
Il y a une semaine, on profitait de ce grand déjeu Il y a une semaine, on profitait de ce grand déjeuner en famille à Lège-Cap-Ferret. Le lendemain, les incendies venaient bouleverser complètement ces vacances. 

Depuis, elle me rappelle encore davantage combien ces moments sont précieux. 💛

Cuisiner pour les gens que j’aime, dresser une jolie table, voir chacun se resservir, refaire le monde pendant des heures et oublier complètement l’heure qu’il est…

Pour moi, la cuisine n’a jamais été seulement ce qu’il y a dans l’assiette. C’est surtout ce qu’elle crée autour de la table. 

Si l’une de ces recettes vous fait envie, dites-moi en commentaire laquelle vous aimeriez que je partage.🌿

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#recettevegetarienne #vegetarien #ideerecette #déjeuner #famille
Tarte aux tomates 🌞 Une tarte estivale, fraîche, Tarte aux tomates 🌞

Une tarte estivale, fraîche, colorée et pleine de saveurs ! Parfaite pour un déjeuner d’été, un pique-nique ou un brunch. 

Pour la pâte :

• 150 g de yaourt grec
• 220 g de farine
• 3 c. à soupe d’huile d’olive
• 1 c. à café de zaatar (facultatif)
• 1 c. à café de graines de sésame ou d’un mélange de graines (facultatif)
• Sel, poivre

Mélangez tous les ingrédients, formez une boule puis laissez reposer 20 min au frais.

Étalez la pâte dans un moule à tarte, piquez-la à la fourchette, puis enfournez 25 à 30 min à 200°C, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée. Laissez complètement refroidir.

Pour la garniture :

• 3 c. à soupe de tapenade noire

• 250 g de ricotta
• Le zeste d’un citron jaune
• Le jus d’un citron jaune
• 1 filet d’huile d’olive
• Sel, poivre
• Piment d’Espelette

• 3 à 4 tomates multicolores
• Quelques pignons de pin torréfiés
• Quelques feuilles de basilic
• Un peu de zeste de citron pour la finition

Écrasez la ricotta à la fourchette avec le zeste et le jus de citron, le filet d’huile d’olive, le sel, le poivre et une pincée de piment d’Espelette jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène.

Étalez la tapenade sur le fond de tarte refroidi, puis ajoutez la crème de ricotta. Disposez les tomates coupées en fines rondelles, ajoutez un filet d’huile d’olive, quelques pignons de pin torréfiés, un peu de zeste de citron et terminez avec quelques feuilles de basilic.

Bon appétit ! 💛

🎁 Si vous aimez les recettes végétariennes simples, gourmandes et de saison, vous pouvez aussi télécharger gratuitement mon e-book de recettes : le lien est dans ma bio !

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#tarte #tomate #vegetarien #recettevegetarienne #tartesalée
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